Получить подарок
Введите свой e-mail и получите книгу в подарок
Выберите книгу
Мы получили Вашу заявку!
В ближайшее время книга придет на почту.
342 0

Как очистить организм от никотина. Топ 10 продуктов

Как очистить организм от никотина. Топ 10 продуктов
  1. БРОККОЛИ

В брокколи огромное количество витаминов B5, C и B, которые отвечают за регуляцию важнейших процессов в организме. Их недостаток приводит к неправильной работе жизненно важных функций. Кроме того, в брокколи содержится ген NRF2, защищающий лёгкие от окислительных и воспалительных процессов, спровоцированных курением.

  1. АПЕЛЬСИН

Апельсин отлично заряжает организм витамином С и помогает снять стресс, который мы испытываем, отказавшись от никотиновой зависимости.

  1. ШПИНАТ

В шпинате содержится большое количество фолиевой кислоты, которая необходима для иммунной и кровеносной системы. Салат из шпината способствует скорейшему выводу никотина из организма и возвращает нормальный режим сна.

  1. ИМБИРЬ

Для курильщиков корень имбиря хорош тем, что вещества, содержащиеся в нём, помогают снизить уровень липидов в крови. Это оказывает положительное влияние на сердечно - сосудистую систему, которая восстанавливается после долгих лет регулярного отравления.

  1. КЛЮКВА

Кислота, которая содержится в клюкве, помогает скорее избавиться от никотиновой зависимости. Никотин повышает уровень сахара в крови точно так же, как и клюква. Поэтому рекомендуем заменить сигареты клюквой. Это поможет пережить «синдром отказа» от табака.

  1. ЛИМОН

Лимон — отличное тактическое средство для борьбы со стрессом, сопутствующим отказу от курения. Никотин задерживается в кровеносной системе в среднем до 3-х дней, оказывая разрушающее действие на кожу и иммунитет. Вернуть былую бодрость организму поможет тот же витамин С и сама лимонная кислота.

  1. МОРКОВЬ

Когда уровень витаминов А и С в организме падает, начинают погибать нервные клетки, нарушается циркуляция крови и, как следствие, нормальное функционирование мозга. Употребляйте морковь, она обладает иммуностимулирующим свойством.

  1. ГРАНАТ

Почистить кровеносную систему и улучшить циркуляцию крови поможет гранат. Он богат макро- и микроэлементами: кальцием, магнием, калием, марганцем и натрием. Сок граната полезен при малокровии и расстройствах желудка, которыми нередко страдают курильщики.

  1. ПРОРОЩЕННАЯ ПШЕНИЦА

Никотин, попадая в кровь, сильно сужает сосуды и давление повышается. В результате курильщики чувствуют себя значительно хуже, чем здоровые люди. Пророщенная пшеница богата витамином Е, который является мощным антиоксидантом и природным иммуномодулятором. Полезные свойства пшеницы способствуют омоложению и стабильной работе всего организма.

  1. КАПУСТА

Капуста снижает риск возникновения онкологических заболеваний и является естественным источником изотиоцианатов — биологически активных соединений, отвечающих за ряд жизненно важных функций: защита организма от бактерий, вредного действия ионизирующих излучений и развития раковых клеток.

Решили бросить курить? Бегите в магазин за правильными продуктами!

Комментариев нет

или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии