Получить подарок
Введите свой e-mail и получите книгу в подарок
Выберите книгу
Мы получили Вашу заявку!
В ближайшее время книга придет на почту.
340 0

Как смех влияет на здоровье организма

Как смех влияет на здоровье организма

 Действительно ли это так? Предлагаем в этом разобраться и представляем вам десятку фактов о пользе смеха для организма.

  • Активизирует работу органов и систем. Во время смеха повышается уровень эндорфинов, высвобождаемых мозгом и увеличивается поглощение кислорода, это способствует более продуктивной работе сердца, легких и мышц.
  • Повышает иммунитет. Известный факт, стрессовые состояния негативно влияют на здоровье и понижают защитные функции организма. Смех дает противоположный эффект и способствует эскалации иммунных клеток, именно они поддерживают здоровье нашего организма. Поэтому настоятельно рекомендуются просмотры комедийных фильмов и телепередач.
  • Подавляет болевые ощущения. Смех помогает организму облегчить некоторые виды болей и действует как естественное обездоливающее. Когда болит голова, попробуйте найти хороший повод для смеха.

  • «Слезы радости». Когда мы смеемся от души, улучшается циркуляция крови, особенно в области вокруг глаз, активизируется деятельность носослезного протока, и на глазах могут выступить слезы. Ученые утверждают, что появление слез во время смеха значительно снижает уровень стресса.
  • Укрепляет диафрагму. Смех способствует укреплению диафрагмы, помогает легким наполняться воздухом, что способствует притоку кислорода в организм.
  • Способствует развитию мышц живота. Смех может заменить десятиминутную тренировку мышц пресса. Во время смеха, увеличивается частота сердечных сокращений и происходит сжатие мышц живота.
  • Помогает сжигать калории. В течение пятнадцати минут безостановочного смеха можно сжечь до пятидесяти калорий.
  • Снижает мышечное напряжение. При увеличении кровообращения мышцы расслабляются, и уменьшается напряжение.

  • Наполняет энергией. Смех является причиной некоторых химических изменений в организме. Когда вы смеетесь, усиленно вырабатывается гормон счастья эндорфин. Уровень этого химического вещества также повышается во время физической активности. Таким образом, смех делает нас более энергичными.
  • Поднимает настроение и устраняет скуку. Когда нам скучно, а мир окрасился серыми красками, хочется вернуть состояние радости и спокойствия. Ответственность за это несут все те же эндорфины, выброс которых легко спровоцировать искренним смехом.

Смейтесь чаще и будьте здоровы!

Комментариев нет

или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии