Получить подарок
Введите свой e-mail и получите книгу в подарок
Выберите книгу
Мы получили Вашу заявку!
В ближайшее время книга придет на почту.
485 0

Некоторые рекомендации для правильной практики Цигун

Некоторые рекомендации для правильной практики Цигун

Без цигун нет тайцзи, тайцзи – выход во вне полученной с помощью цигун энергии, ее взаимодействие с окружающим миром и пространством. 

Для достижения состояния цигун, а именно состояния измененного сознания, при котором ум находится между бодрствованием и сном, следует знать и по возможности соблюдать, некоторые условия для занятий. Именно состояние цигун приносит тот необходимый результат в практике, оно полезно для тела и восстановления ума. Это состояние похоже на состояние ребенка, у ребенка мало мыслей, больше грез, поэтому он глубоко и сладко спит и пропитан радостью.

Вот некоторые рекомендации для успешной практики цигун:

  • Необходимо заниматься под руководством мастера или опытного инструктора, данное требование подразумевает личную передачу информации и энергии от носителя к ученику.
  • Оптимальный режим для занятий — это утро и вечер, два раза в день. Хорошее время для утренней тренировки с 7 до 9 утра, либо с 11 до 13 часов дня. Время для второго занятия примерно с 19 до 21 часа, либо непосредственно перед сном с 23 до часу ночи. Лучше всего выработать привычку заниматься в одно и тоже время, со временем сознание будет приходить в нужное состояние именно в это время.
  • Лучше заниматься в одном и том же месте, на ровной поверхности, в чистом, тихом, немного затемненном и проветриваемом помещении. «Сознание, собранное в одном месте не рассеивается». То, что Вы вкладываете остается с Вами навсегда.
  • Заниматься лучше в свободной одежде, желательно из натуральных материалов, и обуви на ровной подошве без каблуков. Обувь не должна сковывать ногу, и нога не должна сильно в ней потеть.
  • Для мужчин лучшее направление во время занятий лицом на Север, так как для женщин это лицом на Юг.
  • Во время занятий по возможности нужно оставить все посторонние мысли, помнить о том, что Вы занимаетесь цигун, чувствовать это в каждом своем движении. Капля за каплей это состояние будет в Вас расти и закрепляться, пронизывать каждую клетку Вашего тела.
  • Старайтесь не страшиться трудностей непонимания, незнания, не стройте себе преград сами и не бойтесь видимых. Постоянные занятия обязательно принесут свой положительный результат, стоит верить в практику, проверенную веками не одним поколением людей.

Стараясь соблюдать эти необходимые правила, не сковывайте ими свою жизнь, но выстраивайте ее так, чтобы это стало естественным ее течением. Со временем жизнь сама станет способствовать Вашим занятиям, Вы с удивлением это обнаружите сами.

Так же необходимо знать то, что мешает практике цигун:

  • Не стоит заниматься практикой, когда Вы очень сильно устали морально и физически, а также в очень плохом расположении духа при расстройстве, горе и печали. Так же не занимайтесь на голодный желудок и сразу после плотного обеда или ужина. Особенно не стоит заниматься после употребления алкоголя и тем более после принятия даже легких наркотических средств.
  • Не нужно заниматься на открытом пространстве на природе во время грозы, так как тонкие каналы тела открываются и резкий удар стихии может нанести вред организму и психике занимающегося.
  • Нельзя заниматься в темном сыром помещении, а также на сквозняке и сильном ветре.
  • Не занимайтесь в мокрой вспотевшей одежде и обуви, особенно на ветру.
  • Перед занятиями не мойтесь холодной водой, если Вы распарены. Не стоит так же обсыхать на солнце, если вы плавали в море или другом водоеме. Это обусловлено растратой внутренней защитной энергии, которая смазывает и питает кожу тела.

По сути все выше перечисленные рекомендации сводятся к одному: заниматься нужно так, чтобы Вам было максимально комфортно и удобно, Вам было тепло, Вы чувствовали себя спокойно, одежда и обувь были сухими, а воздух был свежим и теплым. Так же внешние условия не должны Вас напрягать и сильно отвлекать — это жара, холод, сырость, ветер и шум.

Источник: http://www.iappstee.com

Комментариев нет

или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии