Получить подарок
Введите свой e-mail и получите книгу в подарок
Выберите книгу
Мы получили Вашу заявку!
В ближайшее время книга придет на почту.
321 0

Противопоказания при занятиях йогой

Противопоказания при занятиях йогой

Без предварительной консультации со специалистом, категорически запрещается выполнять асаны йоги при следующих факторах:

  • психические заболевания: шизофрения и склонность к психозам;

Исключением является  депрессия, в этом случае занятия йогой пойдут только на пользу.

  • острые формы заболеваний внутренних органов, например, при обострении панкреатита;
  • паховые грыжи;
  • гипертония 2-3 стадии;
  • значительное повышение внутричерепного давления;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда;
  • пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризм аорты и некомпенсированный порок сердца;
  • первые 6 месяцев после инсульта;
  • инфекционные поражения суставов, например, при инфекционном или реактивном артрите;
  • тяжелые черепно-мозговые травмы и травматические повреждения позвоночника;
  • инфекции головного или спинного мозга;
  • злокачественные новообразования, при раке или саркоме;
  • тяжелые заболевания крови;
  • сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно подождать 2-3 месяца);
  • простуда и грипп, при повышенной температуре тела;
  • беременность на сроке от 3х месяцев и выше;
  • первые 3 месяца после родов (только специальные комплексы);
  • женщинам в критические дни занятия лучше пропустить;
  • артрозы тазобедренных и коленных суставов - коксартроз и гонартроз.
  • повреждения менисков;

Упражнения из «Разумной йоги» ускоряют восстановление травмированных связок;

  • грыжа позвоночника;
  • лестничные смещениях позвонков;
  • синдром гипермобильности, то есть существенной разболтанности суставов и позвоночника, многие асаны тоже могут навредить;
  • корешковый синдром (заболевание позвоночника, при котором боль из шеи или поясницы по нервному корешку простреливает в руку или ногу).

Запрещается заниматься йогой в период обострения любой болезни, предварительно не устранив острую боль.

Главное не навредить себе, помните это и будьте здоровы!

 

 

Комментариев нет

или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии