Получить подарок
Введите свой e-mail и получите книгу в подарок
Выберите книгу
Мы получили Вашу заявку!
В ближайшее время книга придет на почту.
344 0

Пятерка самых полезных овощей

Пятерка самых полезных овощей  

     Какие же из них можно считать самыми полезными?

ТЫКВА

! Тыква низкокалорийный овощ, который не вызывает аллергии, не раздражает органы пищеварения и во всю используется в диетическом питании.

! Является одним из первых овощей, которые разрешают давать грудным детям в качестве прикорма.

! Тыквенный сок очищает организм, нормализует пищеварение, богат витаминами (А, С, В, Е) и минералами (калий и фосфор). Тыква полезна не только для детей, но и для взрослых.

! Женщины знают, что тыква замедляет процессы старения, благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, а также способствует расщеплению жировых отложений.

! Сырая тыква очищает кровь и печень, она очень полезна при нарушениях работы печени, гепатите, циррозе печени.

ЛУК

! В наше время лук употребляется в пищу преимущественно как добавка к различным блюдам, но он очень ценен и сам по себе.

! Лук богат витаминами А, С, В, фтором, магнием, серой и железом.

! Обладает бактерицидными свойствами, он убивает вредные бактерии и вирусы.

! Лук эффективен при лечении респираторных заболеваний, а его употребление в период эпидемий уберегает вас от заражения или облегчает течение болезни.

! Луковый сок улучшает пищеварение и обмен веществ.

! Женщины любят лук за то, что он помогает нормализовать вес, а мужчины – за улучшение потенции.

! Лук помогает восстанавливать силы после перенесённых заболеваний, повышает иммунитет и заряжает энергией.

ЧЕСНОК

! Чеснок обладает схожими свойствами с луком, он является природным антибиотиком, который борется с различными инфекциями и укрепляет иммунитет.

! Применяется для дезинфекции полости рта и органов пищеварения.  

! Чеснок снижает уровень холестерина в крови, защищает сосуды от образования тромбов, укрепляет сердце.

! Расширяет сосуды, он способен понижать кровяное давление.

! Антиоксиданты, которые содержатся в чесноке, защищают клетки от рака, а в наше время это очень важно.

МОРКОВЬ

! Морковь является источником бета - каротина, это известно каждому. В ней также содержатся витамины (А, С) и минералы (калий, марганец, железо, йод).

! В моркови большое количество клетчатки, вследствие этого  она стимулирует пищеварение и мягко очищает кишечник. Морковный сок оказывает слабительное действие, его дают даже самым маленьким детям для лечения и профилактики запоров при повышенной жирности молока у матери.

 ! О воздействии моркови на органы зрения слагают легенды. Учёные не раз доказывали, что морковь повышает остроту зрения и защищает глаза от катаракты и глаукомы.

 ! Современный человек оценит тот факт, что регулярное потребление моркови предотвращает мутации клеток и, соответственно, защищает от онкологических заболеваний.

 ! Сок моркови стимулирует регенерацию тканей и повышает иммунитет.

ШПИНАТ

! Шпинат оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему и обмен веществ.

! Обогащает организм витаминами (А, В, С, РР, Е), микро – и макроэлементами (селен, цинк, йод, железо, магний, фосфор и натрий). 

! В шпинате присутствуют незаменимые аминокислоты, которые являются «строительным материалом» для формирования мышечных тканей человеческого организма.

! Шпинат высоко ценят вегетарианцы, так как они не получают аминокислоты из мяса и ищут альтернативные источники белка.

! Народные целители давно используют полезные свойства шпината в лечебных целях.

! Шпинат активизирует деятельность поджелудочной железы и облегчает процессы пищеварения. Это очень важно для современных людей, которые не соблюдают режим питания.

! Замедляет рост доброкачественных и злокачественных новообразований и используется для лечения и профилактики онкологических заболеваний.

! Офтальмологи убедились, что шпинат помогает поддерживать остроту зрения.

Овощи - неиссякаемый источник здоровья, их пользу сложно переоценить.

Употребляйте больше овощей и будьте здоровы!

Комментариев нет

или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии